澳洲youfoodz 綠色奇蹟 • 薄荷巧克力乳清蛋白飲

Q: youfoodz的乳清蛋白粉喝起來會很甜膩嗎 ?

口感一直以來都是我們最在意的事，youfoodz向來以消費者為導向，提供好吃、健康、無負擔的食物供消費者選擇。而乳清蛋白是補充蛋白質最快速及方便的來源，因此對於需要補充的你，是最好的攝取來源。

Q: 為什麼要吃蛋白質?

蛋白質為胺基酸所組成，約佔人體組成比重百分之20%，可以幫助強身及身體健康維持。因此健身運動族群、塑身、老人都是相當適合的族群。

Q: 每日蛋白質攝取建議量？

台灣的飲食習慣為多澱粉，少蛋白質，造成一般人肌肉量普遍不足，體脂肪也較高。因此，每日蛋白質的攝取量是很重要的。除了豆奶蛋肉等，乳清蛋白是最好的方式。

＊低活動量：體重乘以0.8（久坐不動）

＊中活動量：體重乘以1.3（基本運動量、勞力性質工作、懷孕者）

＊高活動量：體重乘以1.8（高強度體能活動）

Q: youfoodz乳清蛋白粉怎麼食用最好？

乳清蛋白粉因不含防腐劑。一般建議要存放在陰涼處乾燥處。飲用時先用一般常溫開水攪拌均勻，並依自己的喜好及需求，搭配優格、牛奶、麥片、高蛋白點心等。

Q: 什麼時候食用youfoodz乳清蛋白粉最好？

早餐，下午茶，運動前、後，是最適合的使用時間點，可以增加飽足感，快速補充能量，又不會造成身體負擔。另外，因為富含BCAA支鏈胺基酸，對於健身族群，更是一項事半功倍的利器。